Hal yang membuat anda gugup

Gugup kadang datang tiba-tiba, saat kita seharusnya tampil dengan penampilan terbaik tetapi malah menjadi gugup. Gugup yang berlebihan dapat mengakibatkan kecemasan pada diri sendiri, alhasil anda akan kesulitan menyampaikan sesuatu pada saat gugup.

Sebenarnya apa yang membuat anda gugup?

1.Rasa Takut yang muncul

Ketakutan yang timbul akan membuat kita sulit bergerak bahkan akan terjadi diam sementara.Tentunya hasilnya adalah anda akan gugup.

2.Rasa Cemas tiba-tiba

Kecemasan membuat kita takut setelah takut akan timbul gugup itu sendiri. Jangan sampai kita cemas hadapi masalah apa adanya.

3.Terlalu banyak yang dipikirkan

Karena kinerja otak yang over, maka akan menambah beban mental anda. Mental anda akan turun perlahan-lahan yang pada ahirnya menimbulkan rasa gugup.

4.Tidak Jujur alias Berbohong

Sudah jadi kebiasaan bagi orang yang suka berbohong,suatu saat dia akan mengalami rasa gugup karena bingung menutupi kebohongannya. Biasa juga,sekali bohong maka akan berlanjut.

Ada lagi yang dapat anda tambahkan ?

Gemuk ternyata menakutkan

Kelebihan lemak dalam tubuh menyebabkan kegemukan. Kalau lebihnya masih dalam batas normal masih dibolehkan, tetapi juga sudah melebihi normal akan menjadi obesitas. Kegemukan sendiri merupakan sebuah masalah yang besar karena dapat menyebabkan penyakit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyatakan kegemukan pidemik global. Wanita memang memiliki lemak yang lebih banyak daripada pria, Perbandingan lemak tubuh antara 25 – 30 % pada wanita dan 18 – 23 % pada pria. Wanita yang memiliki lemak lebih dari 30% dan pria yang memiliki lemak lebih dari 25% dianggap telah mengalami obesitas.

Obesitas itu sendiri terbagi menjadi tiga yaitu,

Obesitas yang ringan : mengalami kelebihan berat badan 20-40%

Obesitas yang  sedang : mengalami kelebihan berat badan 41-100%

Obesitas yang berat : mengalami kelebihan berat badan >100%

Obesitas dapat disebabkan oleh  keturunan atau struktur genetik. Mengutip pernyataan Dr. Taminuau, obesitas di kalangan kanak-kanak dapat terjadi apabila ibu dan bapak mereka mempunyai berat badan yang obesitas.

Bahaya obesitas dapat terkena berbagai penyakit seperti diabetes,jantung, kanker dan lain sebagainya. Efek buruk obesitas pada wanita juga sangat terasa.

Dalam penelitian itu terbukti, para wanita dengan bentuk tubuh apel dengan kandungan lemak yang lebih tinggi memiliki ingatan yang lebih buruk ketimbang wanita bertubuh mungil.

Buah Pear berbentuk perut yang mengalami obesitas

Di bumi saat ini ada sekitar lebih 1 juta orang dewasa mengalami kegemukan dan 300 juta orang lainnya mengalami obesitas. Penyebabnya karena masih banyak orang yang makan makanan cepat saji. Walaupun memang dalam kenyataan makanan tersebut tidak sehat bagi tubuh.

Menurut ilmuwan, jika orang-orang di Amerika yang berusia 18 sampai 79 tahun mempunyai masalah kegemukan tersebut sampai tingkat akut, angka tersebut akan sama dengan ukuran 1,3 miliar galon bensin. Dengan melakukan diet maka sama juga dengan menghemat sekitar 750 galon bensin pertahun. Berarti juga sama dengan mengurangi dampak dari Global Warming. Kaitannya dengan global warming adalah karena kapasitas makanan dan transportasi yang dibutuhkan oleh orang yang mengalami kegemukan tersebut lebih besar jika dibandingkan dengan orang kurus.

Obesitas sendiri telah menjadi wabah yang berkembang pesat di Negara Paman Sam. Portal situs CBS, salah satu channel TV Amerika, menyebutkan penderita obesitas sudah mencapai 190 juta orang. Berarti 2/3 penduduk Amerika mengalami masalah kegemukan. Semua disebabkan makanan cepat saji dan malasnya berolahraga.

Obesitas dapat diatasi dengan diet yang baik dan olahraga teratur. Sayangilah diri kita sendiri, jangan diet untuk penampilan tetapi diet untuk kesehatan. Be ideal body .

Cara terbebas dari radiasi ponsel

Setiap hari kita menggunakan ponsel, dari mulai bangun tidur sampai tidur lagi. Bahkan sebelum tidur, kadang kita menggunakan ponsel untuk alarm bangun pagi. Salah satu keburukan dari menggunakan ponsel adalah radiasi pada saat ponsel tersebut. Untuk mengurangqi radiasi pada ponsel dapat menggunakan cara berikut ini,

1. Cobalah menggunakan pengeras suara

Keuntungan menggunakan pengeras suara adalah mengurangi jarak antar ponsel dengan telinga anda. Sehingga anda dapat terbebas dari radiasi ponsel.

Gunakan Headset tetapi bukan headset Bluetooth

Gunakan headset yang terhubung langsung dengan ponsel anda, jangan menggunakan headset bluetooth karena akan menimbulkan radiasi lagi

2. Cobalah jauhkan ponsel dengan telinga

Caranya saat kita melakukan panggilan, sebaiknya kita melihat layar ponsel jangan memasang ponsel ke telinga terlebih dahulu sebelum panggilan masuk.

3. Jangan menggunakan ponsel saat sinyal lemah

Saat sinyal lemah, jangan sekali-kali anda menggunakan ponsel karena sinyal lemah akan membuat ponsel berkerja ekstra untuk mendapatkan sinyal dan tentunya radiasi yang terjadi akan sangat besar.

Cara diet yang salah

Sering kita melakukan diet tapi hasilnya nol alias tidak berkurang berat badan kita atau berkurang tapi membutuhkan waktu yang sangat lama. Selidik dari selidik ternyata kita melakukan diet yang salah. Diet yang tidak sesuai aturan diet, sehingga menyebabkan lemak yang ada ditubuh kita sulit berkurang. Yang lebih parah lagi, kita tidak memperhatikan kondisi tubuh kita waktu diet.

Seperti apa kesalahan yang biasa ditimbulkan sewaktu kita melakukan diet ?

Kita salah ketika membiarkan kita kelaparan.

Valerie Berkowitz dari Centre for Balanced Health di New York City seperti dilansir Men’s Health Amerika mengatakan persediaan gula darah Anda akan menurun setelah 4 jam tanpa asupan makanan. Jadi rasa lapar sinyal alami tubuh Anda memerlukan asupan untuk menghasilkan gula darah.

Orang yang lapar terbiasa memakan makanan ringan, yang pada dasarnya banyak mengandung kalori yang banyak. Untuk mengatasinya sebaiknya memakan buah-buahan yang segar menyegarkan.

Alergi terhadap semua lemak.

Lemak memang harus dihindari tetapi tidak semua lemak yang harus kita hindari. Lemak ada lemak yang buruk dan ada juga yang baik. Pelajari macam-macam lemak, anda dapat belajarnya di situs-situs kesehatan.

Berpikir rasional.

Janganlah anda memakanan menu yang sama, misalnya memakan bayam dan singkong saja setiap hari,cobalah kita berpikir rasioanal.

Bagaimana tubuh kita akan memperoleh vitamin yang sehat, kalau makanannya hanya itu-itu saja?

Satu potong ayam bakar tidak akan membuat anda gemuk jika dimakan seminggu sekali. Jus seperti Alpukat apabila ditambahkan madu akan menambahkan vitamin pada tubuh kita.

Apabila anda termasuk orang yang diet tidak berhasil atau bahkan berdampak buruk. Teliti cara diet anda dan pastikan anda tidak melakukan kesalahan dalam diet anda

Gara-gra blackberry-oang dikatakan gila

Ntah apa yang terjadi gara-gara Blackberry, banyak orang dikatakan gila. Ponsel pintar yang bernama Blackberry ini memang menggoda, dari mulai tampilan sampai dengan fiturnya yang digunakan full internet. Ponsel pintar ini memang masuk ke Indonesia dengan harga yang tinggi, sehingga yang punya Blackberry adalah orang-orang yang memiliki tingkat ekonomi yang tinggi. Tetapi lama kelamaan juga harganya semakin murah. Dan sekarang telah menjadi ponsel incaran para remaja dan bukan menjadi milik kalangan atas saja. Yang membuat hebat dari Blackberry, adalah blackberry mampu menyihir para penggunanya untuk terus menggunakannya setiap saat.

Ssst .....

Mereka pengguna Blackberry, kerap sekali lupa melakukan hal-hal yang menjadi kebiasaan sebelum memiliki Blackberry. Alhasil,orang yang tidak menggunakan Blackberry kerap mengganggap gila. Karena terlalu kecanduan dengam ponsel pintar ini. Beberapa hal yang terjadi ketika anda kecanduan Blackberry antara lain:

      Jarang berkomunikasi secara langsung,memilih menggunakan Blackberry

      Lupa kerjaan atau kegiatan karena keasikan menggunakan Blackberry

      Sering ketawa sendiri gara-gara keasikan bermain Blackberry Messenger

      Kalau jalan kadang melihat Blackberry bukan jalan yang dituju

      Jika ada teman yang berbicara, terkadang tidak diabaikan karena memilih Blackberry daripada teman yang ada disekitarnya.

Heheh, agak aneh dengan yang saya tulis diatas. Tetapi memang itu salah satu keajaiban Blackberry yang menggoda khususnya buat Orang Indonesia. Ntahlah kalau bule-bule diluar negri, saya rasa mereka lebih bijak dalam menggunakan teknologi. Ya membuat saya aneh, baru-baru ini ada diskon Blackberry Bold 9790 (Bellagio) yang berahir dengan kericuhan. Kericuhan yang menyebabkan kurang lebih 90 orang jatuh dan memerlukan perawatan medis lokal. Aneh tapi nyata, memang rakyat Indonesia cenderung konsumtif dalam penggunaan uang. Padahal kalau kita cermati fitur Blackberry juga ada di Ponsel-ponsel terdahulu seperti chatting, kirim foto yang dihubungkan dengan Aplikasi Mig33.

Kalau saya melihat, dari segi model-model orang Indonesia itu sendiri. Mereka tidak terlalu paham dengan teknologi. Alhasil applikasi ponsel yang dari dulu sudah memiliki fitur seperti Blackberry tidak pernah digunakan. Aplikasi ponsel yang saya maksud seperti Mig33,  Mxit dan lain sebagainya. Memang lebih enak menggunakan blackberry, namun jangan berlebihan dalam menggunakannya. Sampai-sampai dalam antrian yang membludak seorang polisi mengatakan “Ingat bapak ibu saudara menanti di rumah, keselamatan adalah yang paling utama,”saya ambil dari Detikinet.

Fitur Blackberry yang paling istimewa adalah Blackberry Messenger dengan tingkat keamanan yang tinggi. Itulah yang disukai para pengguna Blackberry. Padahal Blackberry yang biasa aja,   fitur ini selalu ada lho. Tetapi para antrian Blackberry Bold rela antri semalaman sampai menimbulkan korban. Hmm.. Mungkin cinta mati kalie ye. . asal jangan Cinta ini membunuhku..  #jangansampaiadakorbanlagi

Saya rasa yang sedang-sedang saja adalah yang terbaik. Gunakan blackberrymu dengan sedang-sedang jangan berlebihan dan jangan kekurangan. Harganya juga mahal lho, kalau tidak dimanfaatin dengan baik fiturnya berarti pertanda mubadzir. Mubadzir temannya setan